揭秘海豹突击队的秘密武器——头脑特训

发布日期:2019-12-24 15:05
海豹突击队,作为世界十大精锐部队之一,其成员的身体潜能、心理素质都已发挥至极致,一颗本拉登的人头让其名声大噪,海豹突击队也是所有美国军人所向往的地方,荣誉的背后饱含着血泪,想成为其一员可谓难上加难。

 来看看人家的入学门槛:连续考核五百码游泳9分30秒;两分钟俯卧撑100个;两分钟仰卧起坐100个;引体向上25个;1.5英里跑9分30秒。要说体能上的要求可以通过锻炼来达成,那么大脑上的考核就是一道门槛,海豹突击队采用ASVAB武装部队职业能力测试,里面包括科学知识、机械知识、数学能力及语言能力等一系列测试。

 在《盗火:硅谷、海豹突击队和疯狂科学家如何变革我们的工作和生活》一书中,发现一个很有意思的细节,在海豹突击队弗吉尼亚州诺福克(Norfolk)总部有一座“头脑体操馆” (Mind Gym)。

 海豹突击队的筛选核心并不是号称“地狱之周”的严酷体能训练,而是一种隐秘的头脑特训mind gym。这一训练能帮助队员从普通的清醒意识状态转换到“一种强烈的极度兴奋、使我们得以与更为卓越的才智建立强大的连接”的状态。“海豹突击队对于这种意识沉浸的依赖甚于其他任何技能,能够开启这种转换才是成为一名海豹突击队队员的真正秘密。”

 Mind Gym汇集了世界上用来训练身体—大脑表现的最佳工具和技术:脑电图大脑监控器、医用级心脏连接设备、运动追踪健康站点,这些地方都配备了传感器、扫描器和显示器,是美军海豹突击队一项核心训练内容。

他们在头脑体操馆场地内拐过一个角落,在一个小小的凹室中发现了四个鸡蛋形状的吊舱。身处其中,使用者完全丧失各种感官的感觉能力,每次都在完全黑暗的情况下在盐水中浮动几个小时。这四个吊舱…目的是帮助人们消除自我意识(因为大脑是通过感官性输入来帮助建立我们对于自我的感觉,通过消除这些输入,你就能减少对于自我的感受)。

   这就是海豹突击队头脑特训的核心内容,即一种感官剥夺的练习,在这种完全黑暗、完全没有任何感官刺激信号的环境下,什么样的训练才是有意义的呢?

   首先,在一个被隔离的环境中,除了精神和意识上的活动,不可能做其他事情;

   其次,在虚无的环境中,诸如想象、思考、发呆的这种事情,与正常环境下并无差异,所以除了激发意识活动之外,大脑做其他事情都没有意义。
   因此,这个特训的内容只可能是“在感官屏蔽的环境中保持大脑意识活动”。

心智更加强大;
 完美的团队协作和执行能力;
 克服压力,让训练者更聪明、更勇敢;
 快速学习能力,能够把原先学习一门外语所需要的六个月时间减少到六个星期;
 高效完成高难度任务。

   海豹健身俱乐部创始人Mark Divine在《Outside》中提到:“我们所设计的训练是为了找到少数有坚强心智的人,那样坚强的心智才是成为海豹突击队员所必需的。”
   这正是Mind Gym作为海豹突击队员核心训练项目的最终目标。

   那么海豹突击队的这种头脑训练到底是什么呢?
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Mind Gym里的四个吊舱是美国卫生研究所研究员和神经科学家约翰·利里(John Lilly)发明的,早在1954年,Lilly博士通过西方心理学的重要研究,在充满泻盐的容器中,隔绝声、光、热等一切外界刺激,使人体进入一种“虚无”状态,这就是著名的“限制环境刺激疗法”(Restricted environmental stimulation therapy,REST),即“漂浮疗法”。

 漂浮时,人脑会从β波状态快速进入α波状态,大脑会自然释放内啡肽,这让人感到放松,欣快,在海豹突击队的临床实验中还显示,许多队员脑波达到了θ波的状态,也就是说大脑进入了一种记忆力和感知的高峰状态,在这种状态下进行学习会大大加强学习效果。

 如果说脑波的概念十分抽象,那另一项研究就更直观一些,在Mind Gym的研究中发现,队员在漂浮过后大脑的灰质和海马体都有显著的增加,大脑中的灰质主导学习能力,海马体主导记忆功能,这在海豹突击队6周完整学习一门外语的惊人速度下得到了进一步的证实。

 大脑灰质是神经元细胞体密集的部位,是信息处理的中心,能对外界的各种刺激做出反应。灰质是人类思维活动的物质基础,又是调节机体所有机能的最高中枢,而注意力在心理学上讲是对一定对象的指向和集中,伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征,因此,大脑灰质的增加可以大幅度的提升我们的注意力。

 而海马体对一般记忆、空间记忆及方向定位等都有重要作用,海马体的增加会促进记忆功能,对于学习新知识,接受新事物,适应新环境都有十分明显的优化作用,在海豹突击队的日常课程学习中,漂浮对于海马体增加的作用也得到了研究员的高度重视,通过Mind Gym的建立和漂浮的应用,造就了海豹突击队6周的奇迹,而研究人员要将这种奇迹通过漂浮变为常态化的事物。

 将奇迹变为常态化,这是很可怕的一件事,如果学生的专注力提高了,那9年义务教育可能要变成3年义务教育;如果运动员的专注力提高了,那会成就更多的冠军梦;如果医生的专注力提高了,那手术不会出现一些不必要的意外;如果员工的专注力提高了,那企业可以用更短的时间实现更多的计划;如果国民的专注力提高了,那整个国家都会前进一大步。

 早在几十年前,美方军事、航空等领域就已将漂浮作为一种常规手段进行身心训练提升,而我国漂浮技术应用起步较晚,但UFLO优浮作为漂浮行业的领导品牌,已将漂浮疗法在国家体育、医疗、教育、康养等领域进行了应用推广,对于提高专注力、学习力和记忆力有重要作用;对于提升身体机能和激发大脑潜能也有显著效果,随着漂浮技术的广泛推广与应用,将为健康中国行动作出重要贡献!
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